❗️ Wusstest du, dass unser Körper bis zu 3 Millionen Schweißdrüsen besitzt?
➡️ Wenn wir schwitzen, kühlt uns der Körper ab, allerdings verlieren wir dadurch Flüssigkeit und wichtige Mineralstoffe, wie zB Magnesium, Kalium, etc.
Dadurch kann es zu unterschiedlichen Problemen auch mit der Haut kommen.
Juckreiz, Ausschläge, Hautirritationen, uvm.
Damit wir den Körper gerade an heißen Tagen bestens versorgen, benötigen wir unter anderem viel Flüssigkeit:
🧃 Mineralwasser versorgt uns mit Flüssigkeit und Spurenelemente
🥤 Elektrolythaltige Getränke versorgen uns mit den nötigen Nährstoffen (vor allem beim Sport, wenn normales Wasser nicht mehr ausreicht)
🚫 Vermeide heißes, stark gewürztes Essen und große Mengen an Alkohol
💨 trage luftige, lockere Kleidung
💦 kalt oder lauwarm duschen, die Haut danach sanft abtupfen anstatt zu rubbeln
Kommt gut durch den Sommer😎
Mr. Playbird 