Hallo und herzlich Willkommen!
Ich bin der Geri aus Rum bei Innsbruck. Seit März 2017 bin ich diplomierter Fitness- und Gesundheitstrainer. Seit April 2019 darf ich mich auch lizenzierter Trailrunning Guide der ATRA (Austrian Trailrunning Association) nennen.
Meine Stärken liegen im Bereich Cardio-Fitness, Mobilisation und Rückenschule sowie Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch Kleingeräten. Meine Trainings finden in Gruppen- oder Einzelstunden statt. Egal ob Indoor oder Outdoor, für jeden ist etwas dabei. Gerne veranstalte ich mit dir gemeinsam Firmentrainings, Motivationstrainings, Läufe im Straßen- als auch Waldbereich.
Mr. Playbird – woher der Name? Tja, diesen Spitznamen habe ich von meinen Arbeitskollegen dankenswerterweise erhalten und mir gleich als Firmenname unter den Nagel gerissen ;-)! Eine perfekte Ableitung meines richtigen Familiennamens.
Schon immer sportlich gewesen oder kam irgendwann der Sinneswandel?
Für mich war früher Sport nie ein Thema. Vor allem nicht als Mensch mit über 117 kg. Ich fühlte mich wohl. Ich musste ja nicht lange laufen oder irgendwelche langen Bergtouren absolvieren. Solange man Kleidung findet, in die man reinpasst und sonstige Bedürfnisse erfüllen kann, fühlt man sich auch „wohl“ dabei. Ich kenne das Gefühl natürlich sehr gut.
Was war der ausschlaggebende Grund bei mir für mein Umdenken? Ja okay, ich hatte öfters Bluthochdruck, aber ansonsten war ich doch sprichwörtlich „rund und gsund“. Es war am 28. Juni 2005, der Tag an dem meine Mama den Kampf gegen den Krebs verloren hat. Am Totenbett machte ich ihr das Versprechen, dass ich mich um meine Familie kümmern werde. Und das konnte ich nur, indem ich selbst fit und vital bin. Seit diesem Tag war alles anders. Ja, es war bei mir radikal.
Von 0 auf 100 oder umgekehrt gesagt: von 117 kg auf 77 kg. Durch viel Sport und bewusster Ernährungsumstellung. Auf ein Schnitzel oder eine Grillerei mit Freunden wollte ich ja nicht verzichten, muss man auch nicht. Als Kind habe ich Diäten gehasst: Knäckebrot, Schinken… nein, nicht nochmal diese Tortur!
Wenn du jetzt Lust und Laune bekommen hast, dein Leben bewusster zu (er)leben, dann setz dich mit mir in Verbindung und wir werden gemeinsam daran arbeiten, etwas zu verändern!
Mr. Playbird 