Ich habe keine Zeit!! Später, ich habe Stress!
Aussagen, die jeder von uns wohl schon von sich gegeben hat.
Wir sollten unser Leben definitiv entschleunigen. Damit ist nicht gemeint, auf Vieles zu verzichten, sondern viel mehr darauf zu achten, wo und wie kann ich mir Zeit und Ruhe retour holen.
Wir haben die Natur, diese ist Energietankstelle Nummer 1. Mal ohne Musik laufen zu gehen, bewusst die Umgebung wahr nehmen, das kann schon viel verändern.
Wir haben so viele Möglichkeiten, uns zu entschleunigen und zu entspannen, wir müssen es nur tun. Nimm dir Zeit, du wirst dir danken!
Sei es durch Yoga oder bewusste Atemtechniken usw. Nutze als Beispiel die rote Ampelphase, um nicht zu schimpfen. Atme viel mehr einfach mal tief ein und durch, denn durchs Fluchen wird es auch nicht eher grün 😉
Hast du Interesse an weiteren Möglichkeiten, um zur inneren Ruhe zu finden und bewusster zu leben, dann melde dich!
Dein Geri
Mr. Playbird 